为积极响应吉林大学心理健康指导中心号召，倡导健康生活，进一步丰富和活跃研究生文化生活，缓解学习压力，提高广大同学的身体素质和心理素质。吉林大学原子与分子物理研究所于2025年4月19日下午组织2024级新生开展"心灵沟通"系列主题班会。本次活动旨在为同学们提供一个融洽欢快的氛围，以丰富有趣的团体活动形式，帮助同学们解决常见的心理困扰。活动由朋辈心理辅导员王佟主持，研究生辅导员张爱琳和研究所部分同学参与。

首先，朋辈辅导员王佟带领同学们通过“不要做挑战”、“你来比划我来猜”等活动让同学们展开互动，有效缓解社交焦虑。活动现场欢笑声此起彼伏，原本拘谨的同学们逐渐打开心扉，为后续活动营造出温暖氛围。

作为心理测评工具的"情绪温度计"环节，以创新方式将抽象情绪可视化呈现。学生们运用0-100分制对同伴的情绪状态进行数值化评估，借助"匿名纸条"传递信息，共同破译潜在情绪信号。这种无声的互动机制既维护了个人边界，又引导参与者进行情感溯源，为后续的心灵对话构建了具有包容性的交流空间。

随后的"我的心灵陪伴者"环节通过图形化探索深化自我认知。参与者以核心圆标注主体意识，在环绕的三个同心圆中标记重要人际关系网络。该设计帮助同学们直观梳理社会支持图谱，通过可视化呈现强化心理锚点，为应对现实困境或未来危机建立可调动的心理储备库。

本次心理班会取得积极成效。同学们在结构化活动中高度投入，通过活动袒露内心世界，提升了自我表露的勇气。活动不仅培养了情绪解码能力，更建立起互助支持意识，使同学们掌握识别情感需求与提供有效共情的实践方法。研究所未来将持续推进此类心理成长活动，为学生心理健康发展保驾护航。