为积极响应吉林大学心理健康指导中心的号召，促进学生心理健康发展，普及心理知识，加强对新生心理活动的了解，原子与分子物理研究所研究生会心理部于2022年10月22日上午9时举办在线心灵沟通主题班会，全体2022级研究生新生参与了本次活动。

在“情绪安慰剂”和“不烦躁的理由”这两个活动中，同学们畅所欲言，分享日常遇到的令人烦躁的小事，并交流解决烦躁情绪、控制宣泄负面情绪的方法；“我的一天”活动中，大家畅所欲言，分享自己的一天学习、工作安排，分析做事的方式方法，相互学习，思考如何提高学习效率；“欣赏他人”和“我的收获”这两个活动中，研究生们学习他人的优点，对他人的闪光点给予肯定，取长补短，不断完善提高自己。

活动的第二部分由朋辈辅导员蔡镓澳作为代表发言，她建议大家要高度重视个人的心理健康，提高心理健康知识水平；同时，在日常生活中也要注意及时排解自身的负面情绪，不断提升各方面能力，全面发展。

通过开展此次心灵沟通主题班会，大家纷纷表示学到了很多调整情绪的方法，时刻关注自身的心理健康水平，在以后的学习和生活中，用豁达与坚韧去化解并超越苦难，愉快、充实的度过研究生生活。